Розвиток сили волі. Уроки від автора знаменитого маршмеллоу-тесту.

У цій книзі ви знайдете практичні рекомендації щодо виховання сили волі від кращого експерта у цій галузі. Волтер Мішель – відомий психолог, професор Колумбійського університету. Основні напрями наукової та практичної діяльності-соціальна психологія та психологія особистості. Мішель – творець знаменитого маршмеллоу-тесту: дітей ставлять перед вибором – з'їсти маршмеллоу відразу, або через певний час отримати подвійну порцію. Уолтер Мішел встановив, що якщо дитина здатна дочекатися винагороди, це говорить про критичне вміння для досягнення успіху. Він прогнозує, що дитина може показати високі результати у навчанні, у нього більш надійні соціальні зв'язки, вона схильна до здорового способу життя. Виявлена ​​сила волі може бути вродженою, але є методи, що її розвивають. Професор Мішел докладно пояснює, як потрібно розвивати силу волі і самоконтроль, застосовувати, починаючи з «повсякденних викликів: схуднути, вести щоденник, кинути палити, зайнятися спортом, вивчити французьку мову тощо.