Правило чотирьох секунд. Зупинися. Подумай. Зроби. Пітер Брегман.

4 секунди, які вам потрібні, щоб приймати продуктивні рішення замість неправильних.

Брегман, автор бестселера Wall Street Journal "18 хвилин", у своїй новій книзі пропонує стратегії із заміни непродуктивних звичок, що витрачають вашу енергію марно, на нові та ефективні.

Те, що ми хочемо найбільше – щастя та спокою, добрих стосунків, успіху на роботі – не так вже й складно реалізувати.

Проблеми зазвичай виникають через деструктивні звички, з якими можна боротися навіть за 4 секунди - якщо зробити паузу, глибоко вдихнути і обміркувати свої дії та їх наслідки.

Ось лише кілька цікавих висновків автора:

"Слухати, а не переконувати" - найкраща стратегія, щоб змінити чиюсь думку;

Цілепокладання може знизити вашу продуктивність;

Відсутність стратегії може допомогти з відновленням сили волі та фокусу;